La vie en pleine conscience

Lecture novembre 17, 2017

Aujourd’hui, je vous parle d’un livre qui a complètement changé ma façon de voir la vie et qui m’a aidé à passer à travers plusieurs situations difficiles. Le livre La vie en pleine conscience a été écrit par Elisha Goldstein et Bob Stahl, tout deux chercheurs scientifiques sur la méditation pleine conscience.

La femme qui fuit

Lecture octobre 27, 2017

J’ai récemment terminé le livre La femme qui fuit écrit par Anaïs Barbeau-Lavalette aux éditions Marchand de feuilles. J’avais vu plusieurs bons commentaires à propos de ce livre et je savais dès le départ que j’allais l’apprécier. Il a d’ailleurs gagné trois prix: le prix des libraires du Québec, le prix Québec-France et le grand prix du livre de Montréal.

Prendre du recul

Bien-être septembre 8, 2017

Si vous me suivez sur Facebook, vous savez que je suis étudiante à l’université et que je terminais mon bac le 28 août et que je commençais ma maitrise mardi dernier. Je n’ai donc pas tellement pris de vacances durant mon été. Je me suis plutôt concentrée sur mon travail final.

Avez-vous le syndrome de l’imposteur?

Bien-être août 18, 2017

Une des choses que je remarque souvent sur les réseaux sociaux est que plusieurs personnes ont le syndrome de l’imposteur. C’est quoi ça? En fait, le syndrome de l’imposteur est le fait qu’une personne ne serait pas capable de se dire responsable de son succès.

Être minimaliste en famille

Mode de vie mars 29, 2017

Il y a quelques semaines, j’ai lu un article sur le site de Naître et grandir qui parlait du manque de temps libre chez les enfants. Cela m’a amenée à réfléchir à notre société où tout va trop vite et où le stress et la performance sont partout, pour plusieurs parents et enfants qui la composent.

6 trucs pour être plus productif

Quotidien mars 10, 2017

Ça vous arrive de ne pas être aussi productif que vous l’auriez aimé? Ça m’arrive quand même souvent. Parfois, je me lève le matin avec l’intention d’accomplir plusieurs tâches qui se trouvent sur ma to-do list, mais j’arrive le soir et j’ai coché que quelques tâches seulement. Ça peut être décourageant de voir qu’on n’est pas aussi productif qu’on le pense ou qu’on voudrait l’être.

Le piège du bonheur

Lecture février 10, 2017

Vous êtes-vous déjà fait piéger par le bonheur? Moi, oui.

Récemment, j’ai lu le livre Le piège du bonheur de Russ Harris et il m’a beaucoup appris sur l’état de « bonheur ». J’ai réalisé que la vie n’a pas pour but de chercher le bonheur jusqu’au moment où on le trouve. J’ai appris que c’est normal d’avoir des hauts et des bas. De vivre des émotions positives, mais aussi des négatives. 

Le yoga est une façon de vivre

Bien-être novembre 11, 2016

Ma pratique de yoga a beaucoup évolué avec le temps. J’ai réalisé qu’elle n’était pas seulement physique, mais aussi mentale. Je crois maintenant que le yoga est une façon de vivre

Ma garde-robe minimaliste

Mode de vie octobre 20, 2016

Le minimaliste est un sujet qu’on entend parler beaucoup et qui fait parti de plus en plus de notre quotidien. Pour moi, le minimaliste c’est un mode de vie dans lequel je réduis mes achats de façon à consommer selon mes réels besoins. Toutefois, la définition qu’on en donne peut vraiment varier d’une personne à l’autre!

Quotidien décembre 8, 2017

Cadeaux de Noël – Pour compléter

J’avais envie de vous partager des idées cette semaine pour des cadeaux de Noël. En fait, je vous propose des idées pour compléter un cadeau. Par exemple, il m’arrive de me fixer des montants pour chaque personne à qui je veux offrir un cadeau et parfois il me manque quelques dollars avant d’arriver au montant.

Bien-être novembre 24, 2017

Être responsable de son bonheur

Ces temps-ci, je ne sais pas où je m’en vais, mais je suis bien. Je ne sais pas ce que me réserve demain, mais je vais bien. Le bonheur, c’est tellement subjectif comme concept. On en a tous une version différente, des besoins, des désirs, des perceptions diverses de ce qu’il est réellement ce bonheur.

Lecture novembre 17, 2017

La vie en pleine conscience

Aujourd’hui, je vous parle d’un livre qui a complètement changé ma façon de voir la vie et qui m’a aidé à passer à travers plusieurs situations difficiles. Le livre La vie en pleine conscience a été écrit par Elisha Goldstein et Bob Stahl, tout deux chercheurs scientifiques sur la méditation pleine conscience.

Bien-être novembre 10, 2017

4 astuces pour survivre au blues de novembre

On le sait tous, novembre signifie du temps gris, froid et la noirceur qui se pointe le nez plus tôt. Période de l’année où tout ce dont nous avons envie de faire c’est de s’enrouler dans une doudou et de rester enfermer à l’intérieur de la maison. Toutefois, ce n’est pas possible pour tout le monde (haha!).

Vlogs novembre 5, 2017

Halloween – 31 octobre 2017

J’ai décidé de vous amener avec moi en cette belle journée de congé pour moi. Je suis en semaine de relâche alors j’ai pris le temps de faire un vlog pendant une journée qui est tombée la journée de l’Halloween.

Vlogs novembre 5, 2017

Zoo de Granby & Foresta Lumina

Voici mon 2e vlog où nous sommes allés, moi et mon copain, au Zoo de Granby et à Foresta Lumina. Une belle fin de semaine en Estrie où nous avons décrochés et où nous avons pris le temps de se faire plaisir.

Quotidien octobre 31, 2017

Se cacher derrière nos écrans

Ce mois-ci, je suis fatiguée des gens qui se cachent derrière leurs écrans pour dire haut et fort ce que jamais ils ne diraient face à une autre personne. Si le commentaire que vous faites, vous n’auriez pas le courage de le dire directement à la personne, abstenez-vous! On dirait que maintenant, tout est permis.