La vie en pleine conscience

Lecture novembre 17, 2017

Aujourd’hui, je vous parle d’un livre qui a complètement changé ma façon de voir la vie et qui m’a aidé à passer à travers plusieurs situations difficiles. Le livre La vie en pleine conscience a été écrit par Elisha Goldstein et Bob Stahl, tout deux chercheurs scientifiques sur la méditation pleine conscience.

La femme qui fuit

Lecture octobre 27, 2017

J’ai récemment terminé le livre La femme qui fuit écrit par Anaïs Barbeau-Lavalette aux éditions Marchand de feuilles. J’avais vu plusieurs bons commentaires à propos de ce livre et je savais dès le départ que j’allais l’apprécier. Il a d’ailleurs gagné trois prix: le prix des libraires du Québec, le prix Québec-France et le grand prix du livre de Montréal.

Prendre du recul

Bien-être septembre 8, 2017

Si vous me suivez sur Facebook, vous savez que je suis étudiante à l’université et que je terminais mon bac le 28 août et que je commençais ma maitrise mardi dernier. Je n’ai donc pas tellement pris de vacances durant mon été. Je me suis plutôt concentrée sur mon travail final.

Avez-vous le syndrome de l’imposteur?

Bien-être août 18, 2017

Une des choses que je remarque souvent sur les réseaux sociaux est que plusieurs personnes ont le syndrome de l’imposteur. C’est quoi ça? En fait, le syndrome de l’imposteur est le fait qu’une personne ne serait pas capable de se dire responsable de son succès.

Être minimaliste en famille

Mode de vie mars 29, 2017

Il y a quelques semaines, j’ai lu un article sur le site de Naître et grandir qui parlait du manque de temps libre chez les enfants. Cela m’a amenée à réfléchir à notre société où tout va trop vite et où le stress et la performance sont partout, pour plusieurs parents et enfants qui la composent.

6 trucs pour être plus productif

Quotidien mars 10, 2017

Ça vous arrive de ne pas être aussi productif que vous l’auriez aimé? Ça m’arrive quand même souvent. Parfois, je me lève le matin avec l’intention d’accomplir plusieurs tâches qui se trouvent sur ma to-do list, mais j’arrive le soir et j’ai coché que quelques tâches seulement. Ça peut être décourageant de voir qu’on n’est pas aussi productif qu’on le pense ou qu’on voudrait l’être.

Le piège du bonheur

Lecture février 10, 2017

Vous êtes-vous déjà fait piéger par le bonheur? Moi, oui.

Récemment, j’ai lu le livre Le piège du bonheur de Russ Harris et il m’a beaucoup appris sur l’état de « bonheur ». J’ai réalisé que la vie n’a pas pour but de chercher le bonheur jusqu’au moment où on le trouve. J’ai appris que c’est normal d’avoir des hauts et des bas. De vivre des émotions positives, mais aussi des négatives. 

Le yoga est une façon de vivre

Bien-être novembre 11, 2016

Ma pratique de yoga a beaucoup évolué avec le temps. J’ai réalisé qu’elle n’était pas seulement physique, mais aussi mentale. Je crois maintenant que le yoga est une façon de vivre

Ma garde-robe minimaliste

Mode de vie octobre 20, 2016

Le minimaliste est un sujet qu’on entend parler beaucoup et qui fait parti de plus en plus de notre quotidien. Pour moi, le minimaliste c’est un mode de vie dans lequel je réduis mes achats de façon à consommer selon mes réels besoins. Toutefois, la définition qu’on en donne peut vraiment varier d’une personne à l’autre!

Lecture octobre 27, 2017

La femme qui fuit

J’ai récemment terminé le livre La femme qui fuit écrit par Anaïs Barbeau-Lavalette aux éditions Marchand de feuilles. J’avais vu plusieurs bons commentaires à propos de ce livre et je savais dès le départ que j’allais l’apprécier. Il a d’ailleurs gagné trois prix: le prix des libraires du Québec, le prix Québec-France et le grand prix du livre de Montréal.

Bien-être septembre 29, 2017

Mon seul vrai grand amour, c’est la vie

En hommage à tous ceux et celles qui traversent le dernier bout de chemin de leur vie. Vous êtes mes héros et me donnez le goût d’être une meilleure personne chaque jour. Mon cœur marche à vos côtés et mes plus douces pensées sont pour chacun d’entre vous.

Bien-être septembre 8, 2017

Prendre du recul

Si vous me suivez sur Facebook, vous savez que je suis étudiante à l’université et que je terminais mon bac le 28 août et que je commençais ma maitrise mardi dernier. Je n’ai donc pas tellement pris de vacances durant mon été. Je me suis plutôt concentrée sur mon travail final.

Lecture août 25, 2017

Une lecture qui a changé ma vie

Éduquer et élever mes enfants comme si j’allais mourir demain. Je sais que ça peut paraître excessif, mais il n’en est rien. Ils ne sont pas conscients de cela, eux ils vivent leur enfance comme des enfants normaux.

Bien-être août 18, 2017

Avez-vous le syndrome de l’imposteur?

Une des choses que je remarque souvent sur les réseaux sociaux est que plusieurs personnes ont le syndrome de l’imposteur. C’est quoi ça? En fait, le syndrome de l’imposteur est le fait qu’une personne ne serait pas capable de se dire responsable de son succès.

Quotidien juillet 28, 2017

Camping en famille

Ce mois-ci, j’ai choisi de vous parler de camping en famille puisque je reviens tout juste d’une belle escapade au parc national du Bic avec ma petite troupe. D’abord, c’était notre première expérience de camping en tente avec des enfants. Étant de plus en plus minimaliste, on s’est surpris à apporter beaucoup trop de choses pour être certain de ne rien manquer avec les enfants.

Bien-être juillet 14, 2017

Mes outils pour l’entrainement à la maison

Il y a environ deux ans, je me suis inscrite au gym près de chez moi. J’étais convaincue que j’allais me faire un horaire fixe chaque semaine et que j’allais assister aux cours de yoga, de spinning, d’aquaforme, etc. Je m’étais mis également des plages à l’horaire pour aller faire des poids pour les bras et pour les jambes. Après avoir plus ou moins suivi mon plan pendant environ 4 mois, je me suis rendue compte que je n’avais plus le temps de me déplacer plusieurs fois par semaine pour aller au gym.