Des fois, il y a des journées qui sont moins belles où on voit plus en gris qu’en rose. Ça arrive à tout le monde et c’est normal! J’ai donc décidé de vous faire part de 20 choses pour améliorer nos mauvaises journées, en espérant que ça puisse vous aider!

  1. Prendre une marche à notre endroit préféré
  2. Prendre un bain
  3. Lire un livre qui nous intéresse
  4. Faire le ménage du printemps en soi
  5. Écrire ce pour quoi on est reconnaissant dans notre vie (on y pense rarement et pourtant ça fait du bien!)
  6. Appeler un(e) ami(e)
  7. Prendre conscience de sa respiration
  8. Aller au cinéma
  9. Planifier ses vacances
  10. Mettre de l’ordre dans la maison
  11. Méditer
  12. Boire une tisane
  13. Écrire sur papier ce qui ne va pas
  14. Aller chez la coiffeuse (ça change les idées!)
  15. Boire de l’eau
  16. Aller voir une pièce de théâtre ou un humoriste
  17. Faire une séance de yoga
  18. Jouer avec son animal de compagnie
  19. Manger son repas préféré
  20. Aller au spa

Quand une journée va moins bien, que faites-vous?