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Alimentation

Alimentation, Quotidien janvier 13, 2017

4 étapes pour planifier ses repas + PDF imprimable

Est-ce que ça vous arrive de ne pas trop savoir quoi faire comme repas? Il m’arrive souvent de me questionner sur ce que je vais manger pour souper. J’ai souvent l’impression que je mange toujours la même chose et que mes repas sont redondants! Aujourd’hui, je vous donne donc 4 étapes faciles pour planifier ses repas afin de vous aider à savoir ce que vous allez manger à l’avance.

Alimentation, Quotidien août 26, 2016

Manger plus de fruits et légumes

Je suis une personne qui ADORE le chocolat, mais je suis aussi une personne qui ne peut se passer de fruits et légumes. Lorsque j’étais plus jeune, je me souviens que je mangeais au moins une pomme par jour. Devenue adulte, cette habitude s’est estompée quelque peu.