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Bienvenue sur Le quotidien au naturel! Ici, je désire vous inspirer à vivre dans la simplicité et dans le moment présent au quotidien. Je partage des textes concernant notamment le bien-être, les économies, la simplicité volontaire et la lecture :)

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30/30 • respire 🧘‍♀️ ~ aujourd’hui,

30/30 • respire 🧘‍♀️
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aujourd’hui, c’était la dernière journée de mon défi 30 jours je bouge 🤸‍♀️
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ça pas été trop difficile, c’est devenu très rapidement une habitude. je me sens plus forte, plus énergique, plus performante dans ma vie en général 💛
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bouger, sera mon intension pour l’année 2021 🙏
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merci @virginie.duval pour ton soutien et toutes les belles vidéos dans l’abonnement @dfineyoga 😘

29/30 • perfectionner chien tête baissée ~ il

29/30 • perfectionner chien tête baissée
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il y a toujours place à l’amélioration dans tout ce qu’on fait 💁‍♀️
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bon samedi!

28/30 • squeeze & flow ✌️ ~ mon nouveau work

28/30 • squeeze & flow ✌️
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mon nouveau workout préf dans l’abonnement @dfineyoga 👌
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tout mon nécessaire à mon bien-être ☺️
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bon vendredi!

#entrainementalamaison #abonnementdfine #squeezebands #dfineyoga

26/30 • abdos yogi 🤸‍♀️ ~ je suis loin

26/30 • abdos yogi 🤸‍♀️
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je suis loin d’être la fille qui a des abdos, mais who cares ✌️
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je m’entraîne avant tout pour ma santé générale et non pour perdre du poids ou encore devenir hyper musclée. ce sont des belles répercussions par contre 💁‍♀️
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faire ce qui nous fait du bien tout simplement ☺️
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bon jeudi!

#abonnementdfine #dfineyoga #entrainementalamaison #abdosworkout

24/30 • yoga express ~ je fais le décompte des

24/30 • yoga express
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je fais le décompte des jours qu’il me reste pour mon « défi » 30 jours à bouger en confinement, mais pour être honnête, prendre le temps de bouger chaque jour c’est déjà devenu une habitude 🤸‍♀️
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ça fait partie de ma routine et je me sens tellement bien. j’avoue qu’avec le télétravail, ça aide aussi puisque j’ai plus de temps étant donné que je ne me déplace plus pour aller au boulot!

23/30 • fusion hiit + méditation ~ dans le feu

23/30 • fusion hiit + méditation
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dans le feu de l’action, c’est difficile de prendre un moment pour s’arrêter, pour méditer, même si je sais que ça me fait toujours beaucoup de bien au moral.
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février sera pour moi le mois de la méditation. pas que je veux en faire seulement 28 jours, mais plutôt prendre cette pratique et l’intégrer dans ma routine pour que ça devienne une habitude, comme se brosser les dents 🙏
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bon lundi (de congé pour moi) 💛

#entrainementalamaison #dfineyoga #abonnementdfine #meditation

21/30 • yoga continuité 🤸‍♀️ ~ après

21/30 • yoga continuité 🤸‍♀️
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après un samedi à travailler au bureau, much needed 👌
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as-tu pris le temps de bouger aujourd’hui?

20/30 • sweet toning 🤸‍♀️ ~ persévéra

20/30 • sweet toning 🤸‍♀️
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persévérance. tout est passager. ne pas baisser les bras. avoir espoir.
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c’est ce que je garde en tête pour atteindre mes objectifs de vie 🙏
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bon vendredi!

#abonnementdfine #dfineyoga #entrainementalamaison #motivationduvendredi

19/30 • un bon workout @squeezebands 🏋️‍♀️
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ce que j’aime beaucoup de l’entrainement à la maison & en ligne c’est que je peux refaire les vidéos quand bon me semble pour pouvoir m’améliorer de fois en fois 💪
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déjà jeudi! bonne journée 💫

#entrainementalamaison #abonnementdfine #dfineyoga #squeezebands

18/30 • libre ~ c’était jour de congé pour m

18/30 • libre
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c’était jour de congé pour moi aujourd’hui. j’en ai profité pour vraiment relaxer et faire ce que j’avais envie de faire dans l’instant présent.
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j’ai pratiqué l’art de ne pas me faire de plans, d’être libre et de suivre mes envies.
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ça fait du bien se permettre ce genre de journée une fois de temps en temps 🙏

17/30 • flow dansant ~ je me sens libre et dans

17/30 • flow dansant
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je me sens libre et dans le moment présent après cette séance de yoga 🧘‍♀️
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bon mardi!

#yogamaison #entrainementalamaison #dfineyoga #abonnementdfine

16/30 • bonbon pour les hanches 🦵 ~ vous voy

16/30 • bonbon pour les hanches 🦵
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vous voyez ici, c’est @virginie.duval de @dfineyoga. c’est avec elle que je fais pas mal tous mes entrainements. pour moi c’est la best 👌 toujours innovante, drôle et présente. je suis contente de lui avoir fait confiance en 2017 avec son premier programme de yoga, le programme Dfine.
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elle me motive à me dépasser et à bouger quotidiennement. mon corps la remercie 🤪
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vous pouvez essayer son abonnement pendant 14 jours gratuitement!
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bon lundi 🙏

#entrainementmaison #dfineyoga #abonnementdfine

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