Derniers articles

1 an zéro dépense

Économie & budget, Simplicité décembre 3, 2020

Le confinement et ses avantages

Bien-être et réflexion, Quotidien juin 17, 2020

Défi ZÉRO dépense – bilan 5 mois

Économie & budget, Simplicité février 2, 2020

3 trucs pour trouver ses passions

Bien-être et réflexion, Quotidien janvier 12, 2020

Bienvenue 2020

Bien-être et réflexion, Quotidien janvier 3, 2020

Catégories

Catégories

Accueil
Quotidien
Simplicité
Le prochain chapitre
À propos
Contact

quatre-etapes-pour-planifier-ses-repas

février 15, 2017 | By Lauriane

Facebook Twitter Google+ Pinterest

Leave a Reply Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

À propos

Bienvenue sur Le quotidien au naturel! Ici, je désire vous inspirer à vivre dans la simplicité et dans le moment présent au quotidien. Je partage des textes concernant notamment le bien-être, les économies, la simplicité volontaire et la lecture :)

Facebook

Facebook

Instagram

8/30 • marche matinale enneigée. ~ peut-être

8/30 • marche matinale enneigée.
~
peut-être un petit yoga flow tout à l’heure. j’y vais comme je le sens aujourd’hui 🙏
~
bon dimanche!

#bondimanche #marchehivernale #matinale #workoutmaison #bougerchaquejour

7/30 • tabata xtreme ce matin pour bien débute

7/30 • tabata xtreme ce matin pour bien débuter le weekend 🤸‍♀️
~
je suis plus le genre de fille qui aime les entrainements doux (lol) et le yoga. ce matin, j’avais envie de me dépasser avec ce workout et c’est chose faite 💪
~
sors-tu de ta zone de confort parfois dans tes entrainements?

#entrainementmaison #dfineyoga #tabataworkout #tabataextreme #bouger #lartdumouvement

6/30 • flow du matin... mais sur l’heure du di

6/30 • flow du matin... mais sur l’heure du diner 🤪
~
le télétravail nous permet de bouger davantage et je trouve important de prendre le temps de le faire. personellement, je suis assise à un bureau toute la journée alors ça me fait beaucoup de bien de bouger sur mon tapis.
~
pour m’encourager aussi, j’ai mis mon matériel d’entraînement visible, où je fais mes workouts. ça me rappelle de prendre du temps pour moi chaque jour 🙏
~
as-tu bougé aujourd’hui?

#bouger #bougerchaquejour #entrainementalamaison #yoga #dfineyoga #confinementchallenge

5/30 • yoga zen 🧘‍♀️ ~ en faisant des

5/30 • yoga zen 🧘‍♀️
~
en faisant des workouts quotidiennement, c’est important de prendre le temps de s’étirer. les étirements permettent à notre corps de mieux récupérer et de progresser dans nos entrainements.
~
c’est une partie que j’aime beaucoup l’étirement parce que ça me ramène dans l’instant présent. j’essaie d’avoir au minimum une pratique d’étirements par semaine 💛
~
bon jeudi!

#jeudimatin #workoutmaison #dfineyoga #yogazen #étirements #entrainementmaison

4/30 • workout pois et bras & perfectionner chie

4/30 • workout pois et bras & perfectionner chien tête baissée 💪
~
prendre le temps de faire travailler nos muscles au quotidien nous permet d’avoir une meilleure posture lorsqu’on travaille assis toute la journée. ça aide également aux douleurs qu’on peut parfois ressentir dans le dos et dans les épaules en passant plusieurs heures assis.
~
prendre 30min par jour pour prendre soin de notre corps, c’est peu. il ne faut surtout pas oublier que lorsque notre corps se sent bien, il y a de fortes chances que notre mental se porte bien également. pour moi, il y a un lien direct entre ma santé physique et mentale 🧠🤸‍♀️
~
bon mercredi!

#mercredimatin #workoutmaison #dfineyoga #bougerauquotidien

3/30 • workout fessier d’acier ce matin 🍑

3/30 • workout fessier d’acier ce matin 🍑
~
bouger le matin me fait le plus grand bien. surtout avec le télétravail qui vient de commencer pour moi. je trouve encore plus primordial de prendre un moment selfcare pour bien commencer la journée. et justement, avec le télétravail on ne peut plus dire « j’ai pas le temps ». l’heure que je passais dans les transports peut maintenant être transformée en moment selfcare🙏
~
bon mardi!

#dfineyoga #workoutalamaison #bouger #selfaceeveryday #yogamaison

hello world ⭐️ ~ ça fait un bon bout que je n

hello world ⭐️
~
ça fait un bon bout que je ne me suis pas montrée la bette ici!
~
je commence par te souhaiter une belle année 2021, remplie de moments selfcare et de bienveillance 💛
~
je reviens ici aujourd’hui puisque pendant ma pratique de yoga ce matin, j’ai eu une envie. une envie de me mettre au défi personnellement, pour le plaisir & pour mon bien-être. ce n’est pas le fait qu’on commence une nouvelle année. non, j’ai juste eu l’envie alors que je me sentais bien dans ma pratique matinale de yoga avec @virginie.duval et je me suis dit que je pourrais partager mon défi avec toi, pour te motiver à prendre soin de toi.
~
bref, j’ai envie de me lancer le défi de prendre un moment par jour pour ma santé physique et mentale pendant le 2e confinement. que ce soit une pratique de yoga, une méditation, une marche en nature, peu importe. juste prendre du temps pour moi, avec moi-même. bouger me fait le plus grand bien. ça crée de l’espace dans mon corps, dans ma créativité, dans mon esprit. ça me permet de m’ancrer dans le présent et d’avoir envie de travailler sur mes projets, d’avoir la drive de continuer à faire ce que j’aime, au quotidien. ces moments seront pour moi, en 2021, primordiaux.
~
embarques-tu?

#défibienêtre #bouger #yogaworkout #méditer #dfineyoga

Gâterie du vendredi soir ✌️ . . . . #queuede

Gâterie du vendredi soir ✌️
.
.
.
.
#queuedecastor #borddufleuve

11-16 • Voilà mes dernières lectures faites da

11-16 • Voilà mes dernières lectures faites dans le cadre du #weekendsanssignet2020 💁‍♀️
.
.
.
J’ai sorti mon vlog ce matin qui wrap up le weekend 📚 Lien dans ma bio.
.
.
.
#weekendsanssignet2020 #w2s2020 #weekendsanssignet #defilecture #challengelitteraire #liresansarret

Créer un poème avec la tranche de plusieurs li

Créer un poème avec la tranche de plusieurs livres 📖
.
.
le soleil et ses fleurs
vivre simplement
le meilleur des mondes
et si c’était vrai...
.
.
Dans le cadre du #weekendsanssignet2020, organisé par @annelitterarum 🙌
.
.
.
.
#vivresimplement #poème #nospetiteslectures #w2s2020 #bookstagram #booksta #booktubeqc #noslecturesbleues

La tête dans les nuages ☁️ Être bien. Juste

La tête dans les nuages ☁️ Être bien. Juste bien. Et reconnaissante.
.
.
.
.
#cielnuageux #bleuciel #reconnaissance #etrebien

Ma PAL pour le weekend sans signet organisé par @

Ma PAL pour le weekend sans signet organisé par @annelitterarum 😍 Ça se passe du 30 juillet au 2 août 💁‍♀️📚 C’est quoi ta lecture du moment?
.
.
.
Va voir ma PAL dans ma dernière vidéo, lien dans ma bio☺️
.
.
#challengelecture #pal #pileàlire #weekendsanssignet2020 #w2s2020 #lirathon #readathon #défilecture #bookstagram

Suivez-moi sur Instagram!

Recevez le Guide Bien-être & Bonheur gratuitement en vous inscrivant à l'infolettre!

Copyrights Le quotidien au naturel 2020