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méditation

Quotidien avril 22, 2016

Comment débuter sa journée du bon pied

Quand on se réveille le matin, on a tendance à embarquer dans notre routine aussitôt les yeux ouverts. On se lève, on arrête le réveille-matin, on se dépêche à se laver, s’habiller, déjeuner et hop! On est partie au travail. Pour vous aider à mieux démarrer vos journées, voici comment débuter sa journée du bon pied.

Bien-être et réflexion, Quotidien mars 4, 2016

5 trucs pour être dans le moment présent

Après de nombreuses fois à me rendre compte que ma tête était toujours partie ailleurs, j’ai enfin trouvé 5 trucs pour être dans le moment présent. En les utilisant régulièrement, je me trouve de plus en plus productive, j’ai l’impression de profiter plus de la vie et je me sens bien. Ne pensez pas que c’est toujours facile. Des fois, je n’y arrive pas, mais l’important c’est d’au moins essayer.